[sticky post]Методичка по кофейному отложенному(КО) методу которая на мне работает.
fazer_awd
0. Заранее подготовить план. На ночь желательно не пить.
1. Спать 5 часов обязательно( желательно 6 ).
2. Как встал, выпить кофе. Доза кофе: одна - полторы чайные ложки.
3. Во время отложенного перерыва повторять план и фразу: "Пойму что я во сне". Не думать о других вещах. Время перерыва минимум 30 минут.
4. В конце перерыва почистить зубы и сходить в туалет. Перед тем как лечь, закрыть поролоном окно, заткнуть уши ватой.
5. Засыпать на спине с раскинутыми в сторону руками и ногами обязательно.
6. Во время засыпания:
1) Постараться диссоциироваться от тела, стать наблюдателем.
2) Непрерывно намереваться и повторять фразу: "Осознаюсь, что я во сне".
3) Проверять состояние техниками и мысленно отмечать их присутствие: а) образы: должны оставлять "след" в глазу; б) звуки: должны быть очень громкими; в) фантомные раскачивания.
Как только они проявились, это знак того что скоро можно будет разделиться.
Если засыпание очень долгое, принять удобную позу и применить релакс повторяя пункт 6.



Сокращения и терминология:
КО - кофейный отложенный метод
моф - мысли о фоле
пр - представление реальности
ЛП - ложное пробуждение
ЗС - здесь и сейчас

КО, непрямая
fazer_awd
После сна понял что проснулся без движения, решил разделиться, не сразу но это получилось, тяжеловато. Сразу начал тестировать новые техники:
1) Грызть кончики пальцев: ощущений сначала не было вовсе, но потом они появились, также последовало углубление, но не сильное, процентов на 80, а ещё у меня устала челюсть.
2) Водить пальцами по губам: эффекта почти не было
3) Сжать сильно кулак и не разжимать до того момента пока сам не захочешь выйти из фазы: до какой-то степени можно сжать кулак, но потом оказывается что трудно и что-то мешает его сжать сильнее, далее последовал фол от мыслей о фоле.

Прямая, Ос.
fazer_awd
В этот раз поспал 6 часов и сделал всё по методичке. Поймав момент разделился, попытался углубиться, это не получилось, но стало чуть легче, вышел на улицу и там сфолил. Далее сниться сон где я пробую пофазить, но пришёл брат с женой, и мешают мне разговорами. Мне удаётся разделиться, я вышел на улицу, там я потерял осознанность немного, и спровоцировал драку. В какой-то момент я вспомнил что я во сне и пошёл выполнять план. Появились мысли о фоле, но у меня был заготовлен план и я его исполнил. Зайдя в подъезд я пошёл искать нужную мне девушку. Открыв первую дверь я нашёл там парня и девушку в разных кроватях. Они немного разозлились что я их разбюудил, а девушка удивилась как я прошёл через закрытую дверь. Я пошёл в другую дверь, она была уже железная. Я с лёгкостью её открыл, зайдя туда я увидел двух девушек, одна из них отдалённо напоминала нужную мне, отличалась причёска, волосы были как то прилизаны и меллированы. Я спросил что она хочет обсудить, она ответила что магию. Я потерял осознанность. Осознался опять когда шёл к себе домой, но сразу потерял когда спровоцировал драку опять. Через некоторое время сон кончился.

Ос
fazer_awd
Решил попробовать без кофе и поймал бессоницу, но в конце концов заснул. Снилось что пытаюсь летать и у меня это получается. Я подозреваю что вокруг сон, в одной из комнат оказываюсь со стримером танков, он как будто прочитав мои мысли говорит мне что так и есть,что мы во сне, спрашивает чего это я не иду план выполнять. Я пошёл искать себя, нашёл спящим на улице, но он через пару секунд превратился в моего брата. Я пошёл искать дальше, в одной из комнат вылез на улицу, там ехала машина. Я выскочил и остановил её. Оттуда вышел мой друг и сказал что я внутри. Мой я пытался уехать от меня, но я перевернул машину вверх дном и вытащил себя. Выглядел я не очень хорошо, небрежно побритый, пьяный, в плохой одежде. Мы с ним пошли куда-то, он закурил. Я спросил его кем он работает, он сказал что какой-то "унитех", я попросил показать, он показал что типа ветки какие-то срезает. Спросил помогает ли отражение эмоций, он сказал что впервые слышит про эту способность. Я спросил как же так получилось что я могу скатиться, и предположил что он один лишь из возможных вариантов моего будущего. Он же ответил что типа будущее изменчиво и всё в моих руках. Далее я потерял осознание.

КО, прямая
fazer_awd
1 ОС: Прямая и наблюдение образов выкинули меня на работу. Там я пошёл искать себя, но зашёл в маркетинг, там вспомнил что много симпатичных девушек и я пошёл искать какую-нибудь, но так и не найдя сфолил.
2 ОС: Снова заснув я вышел прямой. Около дома тусовалось 5 людей, среди них я стал искать себя, но не нашёл. Они же вдруг начали помогать и копать портал. Я пытался пролезть сквозь него, но не пролазил. Я решил взорвать портал чтобы пролезть, но вместо этого добрался до фундмента здания. Мне сказали что нужно его закопать, что я собственно и начал делать потеряв осознанность.

КО, прямая
fazer_awd
Лег после кофе, через некоторое время проверил состояние техниками, понял что близок к выходу, но пересохло в горле, встал попил воды, повторил действия и вышел. На улице стал углубляться и параллельно немного бороться с мыслями о фоле, успешно. Заметил неподалеку яркий огонь на территории детского сада, я направился к нему, но через некоторое время он погас. Я вспомнил план про найти совершенного себя и пошёл в здание искать двери. Но по дороге попалась девушка в полицейской форме и я уговорил сделать мне минет. Во время процесса сфолил, но вышел повторно, её рядом не оказалось. Однако я прошёл немного и нашёл её, попросил повторить, во время процесса я вспомнил всё таки про план и покинул её. Выйдя на улицу у меня немного просела осознаность и я сфолил. Я опять вышел, была зима и лес, рядом люди говорили про собаку Букиных), скоро и люди и собака куда-то делись. Я вышел на перекрёсток, там начал кричать чтобы пришло моё подсознание, но никого не было. Спустя некоторое время вдалеке показалось какое-то тёмное волосатое чудовище человекоподобного типа. Я направился к нему, но по дороге сфолил.

КО, прямая, МОФ
fazer_awd
Употребил дозу кофе меньше чем обычно, ненамного, но словил бессоницу. Потом пришло в голову что я лежу под слишком тёплым одеялом, укрылся другим и стал усиленно засыпать на спине. Через некоторое время увидел образы, а потом разделился, наконец-то. Вышел на улицу, там подобрал шишку для удержания, крутил её в руке на протяжении всей фазы. Тут мне в голову стукнул инстинкт и я пошёл искать девушку. Обошёл 5-6 квартир, двери просто открывал с уверенностью в своей способности. Так и не найдя никакую девушку вспомнил что вообще-то себя хотел найти. Пошёл искать тоже по квартирам, называя имя. В какой то квартире услышал свой голос, пошёл на него и оказался в старой квартире. Там был, но в 17-18 летнем возрасте с длинными волосами, у меня также была девушка. Я сказал ему что я с параллельной вселенной, он же мне сказал что в курсе того что фаза существует. Я спросил его решил ли он проблему страха, он ответил что нет. Потом он чего-то заснул, а я начал приставать к его девушке, но сфолил из-за МОФ.

Как сегодня получилось выйти 3 раза
fazer_awd
На засыпании возникла мысль параллельно с проговариванием фразы мысленно отмечать реалистичные образы и звуки и фантомные ощущения и ждать следующие, как только они становятся очень реалистичными - можно выходить.

КО, МОФ, прямая
fazer_awd
1) Вышел прямой, углубился в комнате и вышел на улице, но МОФ и я вылетел из глубокой фазы.
2) Осознался на кухне закрывая кран, а он не закрылся и вода текла, опять углубился, МОФ и фол.
3) Вышел прямой, на этот раз при углублении основательно применил ПР и пошёл в соседний подъезд, по забору. В подъезде постучал в 2 двери и сказал что в одной буду я, в другой - Алина, но открыли я и мой брат, причём я был в 5 летнем возрасте, я с собой поздоровался, сказал что я нужен себе старше, а ему сказал чтобы он не открывал незнакомым дверь. С братом зашёл в другую квартиру в поисках себя, но там МОФ и фол.

КО, ОС
fazer_awd
После кофе лежал примерно чуть больше часа, вдруг услышал шум, попытался раскачать руку, получалось слабо, тогда попробовал разделиться, тоже ничего не получилось и я просто принял решение заснуть. Во сне понял что ситуация не соответствует реальности и осознался. Вышел на улицу, там стояла девушка, я спросил, Алина ли она , она повернулась и оказалось что нет. Я попросил позвать Алину. она сказала что нет и начала уходить. Я начал просить вежливо, при этом поверив в свою силу убеждения, она согласилась и мы пошли к подъезду, там она позвала Алину. Она выглянула с балкона, я спросил слово, она сказала "пирожок", я переспросил, а потом сказал спускаться, типа мы во сне и круто проведём время, но что-то подумал о фоле и сфолил. Разделился и вышел ена улицу, там снова фол. Разделился и вышел через окно, начал совершать длинные прыжки и тут вспомнил что хотел вызвать страх, захотел этого. Из-под земли возникала женщина в каком-то плаще, я испугался, хотел пнуть ногой в полёте но промахнулся. Я приземлился, но женщина на меня внимания не обратила и прошла дальше, я задумался и фол. Вышел снова, на этот раз сделал представление реальности и решил попробовать брюшное дыхание. Закружилась голова, скорее всего переборщил со вдохом, как в реале. Перестал дышать, на некотрое время потерял осознанность, потом восстановил. Не вспомня ничего толкового решил побегать по стенам, получалось не очень, как то наискосок. Оказался на улице, там мн7е показалось что звенит будильник из реала, я решил испытать себя и посмотреть насколько долго я смогу удержаться в фазе при работающем будильнике. Звенел он уже секунд 10, а я не просыпался, но что-то задумался и сфолил.

?

Log in

No account? Create an account